拖延症怎么治:九节课带你轻松克服拖延症,快速实现你的人生目标!

拖延症怎么治:九节课带你轻松克服拖延症,快速实现你的人生目标!拖延症与懒有区别吗?

同样都是拒绝去做某些事,但是拖延症与懒却是有很大区别的。

懒只是因为觉得做某些事价值低,而选择性的不去做那些事。

而拖延症,却是对于价值高的事情,却由于自己心理原因而将之靠后,最后导致自己造成损失。

拖延症的表现:

整个暑假都在玩,在最后一天通宵赶暑假作业。

明知道三天要交一份工作总结,却在最后一个小时才开始准备。

总之,就是很多明知道有些事情提前做会很轻松且完成的很漂亮,却总是拖到最后时刻,导致完成的马马虎虎,甚至完成不了。

拖延症的危害:

1、拖延症会直接导致工作学习效率下降。

2、本来可以轻松完成的目标变得艰难或者无法完成。

3、人生目标最终取得的成功大打折扣

如何克服拖延症的课程

  • 第1课-即学即用的“战拖”秘籍
  • 第2课-认识拖延症
  • 第3课-控制注意力
  • 第4课-改变环境
  • 第5课-拖延症的根源与现象
  • 第6课-巧用心理学
  • 第7课-学会制定计划
  • 第8课-实时行动
  • 第9课-总结与复盘
  • 第10课-长中期战拖
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