心理医生为什么没有告诉我(第五版)

心理医生为什么没有告诉我(第五版)
心理医生为什么没有告诉我(第五版)
[美]艾德蒙·伯恩
下载格式:epub
 

书籍信息:

  • 作者:[美]艾德蒙·伯恩
  • 出版时间:2014-09-15T20:52:24+08:00
  • 书籍语言:汉语
  • 下载格式:epub
  • 书籍大小:370.99K

书籍简介:

焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中,每个人都无可避免的生活在压力之下。美国心理健康协会的研究显示,焦虑症是影响美国妇女的头等心理健康问题,而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗?你对进入某些场所会感到恐惧吗?在各种社会场合,你会感到不安和焦虑吗?你长时间感到忧心忡忡吗? 本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。Edmund J. Bourne博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。 本书涵盖了以下一些内容: 焦虑症的成因 焦虑症的内观疗法 克服负面的自我交谈 现实生活脱敏疗法 惊恐发作应对 想象脱敏疗法 认识和表达情感 焦虑症的存在主义和灵修治疗 改变错误观念 放松技术 体育锻炼 自我肯定 营养疗法 药物治疗 如何制定个性化的康复计划 如何学会自尊 《心理医生为什么没有告诉我》—— 一本全世界无数人受益和家庭必备的心理自助图书 ?全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一 ?畅销30年,五次改版,被译为数十种语言,在全球销量超过100万册 ?多所国际名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理网站(anxietypanic.com等)联袂推荐 ?美国心理咨询师培训权威参考教材 ?最新版,内容更新!更全!全面囊括最新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的最新发展,是焦虑症和恐惧症患者必备心理保健书,心理治疗师必备参考书!!

 
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